Dia Mundial do Coração

Opinião

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Assinala-se no dia 29 de setembro de cada ano o “Dia Mundial do Coração”. Este dia foi criado pela Federação Mundial do Coração, com a participação da UNESCO e da Organização Mundial de Saúde, entre outras instituições. O objetivo desta efeméride é sensibilizar todas as pessoas do mundo para a importância de cuidar do coração e promover a saúde. Assim, o “Dia Mundial do Coração” é lembrado a nível mundial, cada ano tem um tema escolhido pela Federação Mundial do Coração e são desenvolvidas em cada país atividades e eventos subordinados a esse tema, no caso de Portugal, a organização deste dia é levado a cabo pela Fundação Portuguesa de Cardiologia. O tema deste ano é “Energia para a vida” e pretende-se que cada pessoa entenda que tem em si o poder de fazer as escolhas mais saudáveis e que a saúde do coração é o centro da sua saúde, chamando a atenção para três passos fundamentais:
• Ser ativo.
• Comer saudável.
• Não fumar.
Com estes três passos a saúde cardíaca e bem-estar geral podem melhorar significativamente. Contudo, estes três passos nem sempre são fáceis de conseguir gerir… e muitas das vezes nem se sabe como se pode começar para os melhorar. Por isso, uma primeira etapa será recorrer a um profissional de saúde para:
– Avaliar a tensão arterial e frequência cardíaca e o nível de colesterol e de glicose no sangue.
– Fazer o cálculo do índice de massa corporal (IMC), índice cintura-anca e perímetro abdominal.
Com estes resultados ficará com dados com os quais o profissional de saúde poderá calcular o seu risco cardiovascular e deste modo poderá iniciar um plano de ação específico para melhorar a saúde do seu coração. Do que está à espera para fazer o seu rastreio?

Ana Sofia Portela
USF Aqueduto